#おうち時間　伸二&真由

みなさまこんにちは。

 

いつもマユスタブログをご覧頂きありがとうございます。真由です。

 

 

 

先日から紹介中の、

 

マユスタ生の#おうち時間#おうちでバレエ。

 

本日は私たちの投稿です！

 

 

 

 

#しんちゃん先生

 

伸二です。

私のおうち時間を紹介します。

 

まず一つ目は、

１日の終わりに疲れた体をリセットする為、ストレッチポールに寝転がりリラックスしています。

体の緊張が解け、本来の深くゆっくりした呼吸に戻ります。

 

 

そして、同じくポールに乗った状態でコアを意識するエクササイズも行います。

体の軸の確認と、簡単にお腹の奥の力を感じることができます。

 

 

 

もう一つは、

夜の大阪城公園をランニングしています。人混みを避け軽く２㎞から多い時で４㎞ほど走ります。

走り終えた後は気分爽快です。

 

 

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＃真由先生

 

スタジオが休講の間、毎日スタジオに。

自宅とスタジオが近くなのでほぼオンラインレッスンしています。

 

 

そして

普段、トレーニング、ランニング大好きで欠かせません。

 

 

 

 

 

 

 

料理が好きなので

家では料理して、ワイン、beer、食事を楽しんでいます。

 

 

 

 

あとは同居する四匹の愛猫とゆったり至福の時を過ごす。

 

そして今、ある資格をとる為に猛勉強中です。

読書、勉強、しんちゃん先生と話したり、DVD鑑賞したりです。

（プライベートはinstagram、@uesugimayu1026でいろいろアップしています。）

 

 

 

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以上、本日は

 

私たちの#おうち時間ご紹介でした！

 

読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m