1月18日開催のセルフケア教室のご案内です
「自分の身体は自分で守る・・」 この先、長~く踊るために必要なこと。
怪我の予防や改善、柔軟性向上の為、パフォーマンスをもう少し上げたい 方へ
セルフケアの知識と実技をお伝えします。
固まった身体がスッキリしますよ!ちょっと痛いけど、気持ちいい!
月一で開催しています伸二トレーナーによる
セルフケア教室。今回で5回目となります。
主な内容
・ストレッチポールの基本的な使い方と応用編
・様々の道具を使用した身体の解し方
・効果に差が出るストレッチのちょっとしたコツ など
日時 : 2015年 1月18日(日)
11:00~12:30(90分)
受講料 : 2500円
服装 : 動きやすい服装、裸足になりやすい靴下やタイツ。
持ち物 : 飲み物、タオル、普段お使いのケアグッズなど(強制ではありません)
定員 : 10名 (予約先着順) 会員限定
講師 : 川野伸二
申込方法はスタジオにて受付してます。
よろしくお願い致します。
たくさんの方のご参加お待ちしております。
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