「自分の身体は自分で守る・・」　この先、長～く踊るために必要なこと。

怪我の予防や改善、柔軟性向上の為、パフォーマンスをもう少し上げたい　方へ

セルフケアの知識と実技をお伝えします。

固まった身体がスッキリしますよ！ちょっと痛いけど、気持ちいい！

月一で開催しています伸二トレーナーによる

セルフケア教室。今回で5回目となります。

主な内容

・ストレッチポールの基本的な使い方と応用編

・様々の道具を使用した身体の解し方

・効果に差が出るストレッチのちょっとしたコツ　　など

日時　　　：　　２０１５年　１月１８日（日）　

　　　　　　　　　１１：００～１２：３０（９０分）

受講料　　：　　２５００円

服装　　　：　　動きやすい服装、裸足になりやすい靴下やタイツ。

持ち物　　：　　飲み物、タオル、普段お使いのケアグッズなど（強制ではありません）

定員　　　：　　１０名　（予約先着順）　会員限定

講師　　　：　　川野伸二

申込方法はスタジオにて受付してます。

よろしくお願い致します。

たくさんの方のご参加お待ちしております。